12歳以上のうち、平均の睡眠時間が7時間台の人はどれくらいいるのでしょうか。
47都道府県で比べます。
使うのは厚生労働省の国民生活基礎調査、2019年の都道府県別の数字。
秋田県が25.44％で1位。
47都道府県の平均は22.39％、中央値は22.59％です。
最も高い25.44％と最も低い19.68％の差は5.76ポイント、倍率にすると1.29倍でした。
47都道府県の単純平均
22.4％
睡眠7時間以上8時間未満の割合（2019年）
最も多い 秋田県
25.4％
最も少ない 大阪府
19.7％
睡眠7時間台が多い上位5県
睡眠7時間台が多い上位5県です。
秋田県は25.44％、青森県は24.31％、鹿児島県は24.27％でした。
1位と2位の差は1.13ポイントです。
4位は山形県で24.2％、5位は福島県で24.2％。
上位5はいずれも47都道府県の平均22.39％を上回りました。
1位の秋田県は平均を3.05ポイント上回りました。
中央値の22.59％と比べると2.85ポイント高く、平均に対する比では1.14倍にあたります。
6位以下は岩手県で24.12％、富山県で24.12％、高知県で24.06％と続きました。
2位と3位の差は0.04ポイント、3位と4位の差は0.07ポイント。
上位のなかでも順位が近いほど差は小さく、5位と8位の間は0.14ポイントでした。
1位から5位までの幅は1.24ポイント、1位から8位までの幅は1.38ポイントでした。
上位のなかでも順位が下がるにつれて差は緩やかになります。
秋田県は睡眠5時間未満の割合でも46位に入っています。
全国の値は22.39％で、上位5はいずれもこれを上回りました。
1位は東北の県でした。
全国の平均を3ポイント上回ります。
睡眠5時間未満の割合と並べて見ます
数字を並べるところまでが統計の仕事で、ここから先は解釈になります。
睡眠が7時間台の人の割合の分布について、ほかの指標と突き合わせて立てた推測を書きます。
事実として確かめたものではありません。
睡眠5時間未満の割合で並べ替えると、順位が変わります。
1位は大阪府の9.19、2位は神奈川県の9.08、3位は沖縄県の8.89。
4位以下は千葉県、愛知県と続きます。
逆に下位は秋田県が5.23、山形県が5.22。
大阪府と山形県では1.76倍の開きです。
睡眠5時間未満の割合と並べると、順位がほぼ逆になります。
2つの指標は表と裏の関係にあります。
1.29倍という開きは、この記事で扱う割合のなかで最も小さいものです。
眠る時間そのものは大きくは変わりません。
通勤や通学の時間が短い地域では、寝る時間を確保しやすくなると考えられます。
地方ごとに県の平均を出すと、東北6県が24.28％で最も高く、近畿7府県が21.06％で最も低くなります。
九州・沖縄8県22.96％と中国5県22.61％がそれに続きました。
同じ指標でも、実数で見るか率で見るかで並びは変わります。
どちらか一方だけを見て県の姿を決めつけないことが大切です。
実数で見ると順位は変わる
睡眠7時間台が少ない下位5府県
睡眠7時間台が少ない下位5府県です。
47位の大阪府は19.68％、46位の神奈川県は19.74％、45位の千葉県は20.09％でした。
1位の秋田県とは5.76ポイントの差があります。
44位は埼玉県で20.25％、43位は東京都で20.38％、42位は福岡県で20.51％と続きます。
47位は近畿の府県でした。
睡眠5時間未満では1位だった府県です。
47都道府県の中央値は22.59％、平均は22.39％です。
47位の大阪府は平均を2.71ポイント下回りました。
47位の大阪府は1位の秋田県の77.4パーセントにあたる水準で、倍率にすると1.29倍の開きです。
46位との差は0.06ポイント、45位との差は0.41ポイント。
下位のほうは差が詰まっており、47位と42位の間でも0.83ポイントしかありません。
下位5県はいずれも47都道府県の平均22.39％を下回りました。
47位から43位までの幅は0.7ポイントです。
大阪府は睡眠5時間未満の割合では1位です。
全国の値は22.39％なので、47位はこれを2.71ポイント下回っています。
地図で見る
| 項目 | 睡眠7時間以上8時間未満の割合 |
|---|---|
| 北海道 | 22.6％ |
| 青森県 | 24.3％ |
| 岩手県 | 24.1％ |
| 宮城県 | 23.4％ |
| 秋田県 | 25.4％ |
| 山形県 | 24.2％ |
| 福島県 | 24.2％ |
| 茨城県 | 22.6％ |
| 栃木県 | 22.0％ |
| 群馬県 | 23.4％ |
| 埼玉県 | 20.3％ |
| 千葉県 | 20.1％ |
| 東京都 | 20.4％ |
| 神奈川県 | 19.7％ |
| 新潟県 | 24％ |
| 富山県 | 24.1％ |
| 石川県 | 23.1％ |
| 福井県 | 22.1％ |
| 山梨県 | 22.2％ |
| 長野県 | 23.9％ |
| 岐阜県 | 21.5％ |
| 静岡県 | 21.9％ |
| 愛知県 | 20.7％ |
| 三重県 | 22.1％ |
| 滋賀県 | 20.5％ |
| 京都府 | 20.5％ |
| 大阪府 | 19.7％ |
| 兵庫県 | 20.9％ |
| 奈良県 | 20.6％ |
| 和歌山県 | 23.0％ |
| 鳥取県 | 23.7％ |
| 島根県 | 23.7％ |
| 岡山県 | 22.7％ |
| 広島県 | 21.1％ |
| 山口県 | 21.9％ |
| 徳島県 | 21.6％ |
| 香川県 | 21.7％ |
| 愛媛県 | 20.5％ |
| 高知県 | 24.1％ |
| 福岡県 | 20.5％ |
| 佐賀県 | 23.2％ |
| 長崎県 | 23.4％ |
| 熊本県 | 22.9％ |
| 大分県 | 23.3％ |
| 宮崎県 | 23.6％ |
| 鹿児島県 | 24.3％ |
| 沖縄県 | 22.7％ |
日本地図で見ると、色が濃く出るのは秋田県です。
次いで青森県、鹿児島県、山形県、福島県が続きます。
淡いのは大阪府、神奈川県、千葉県でした。
47都道府県の平均は22.39％、中央値は22.59％です。
秋田県の25.44％は平均を3.05ポイント上回ります。
1位と47位の差は5.76ポイント、倍率にすると1.29倍でした。
睡眠5時間未満の割合で並べ替えると大阪府が9.19で最も高く、開きは1.76倍になります。
主指標で1位の秋田県は睡眠5時間未満の割合では46位、睡眠5時間未満の割合で1位の大阪府は主指標では47位でした。
| 順位 | 都道府県 | 睡眠7時間以上8時間未満の割合（％） | 地方 | 睡眠5時間未満の割合 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 秋田県 | 25.44 | 東北 | 5.23 |
| 2 | 青森県 | 24.31 | 東北 | 5.81 |
| 3 | 鹿児島県 | 24.27 | 九州 | 6.76 |
| 4 | 山形県 | 24.2 | 東北 | 5.22 |
| 4 | 福島県 | 24.2 | 東北 | 6.24 |
| 6 | 岩手県 | 24.12 | 東北 | 5.82 |
| 6 | 富山県 | 24.12 | 中部 | 6.42 |
| 8 | 高知県 | 24.06 | 四国 | 7.2 |
| 9 | 新潟県 | 24 | 中部 | 6.05 |
| 10 | 長野県 | 23.89 | 中部 | 6.38 |
| 11 | 島根県 | 23.71 | 中国 | 5.67 |
| 12 | 鳥取県 | 23.66 | 中国 | 6.17 |
| 13 | 宮崎県 | 23.55 | 九州 | 7.01 |
| 14 | 宮城県 | 23.42 | 東北 | 6.58 |
| 15 | 群馬県 | 23.41 | 関東 | 6.96 |
| 16 | 長崎県 | 23.35 | 九州 | 7.55 |
| 17 | 大分県 | 23.32 | 九州 | 6.91 |
| 18 | 佐賀県 | 23.18 | 九州 | 7.3 |
| 19 | 石川県 | 23.13 | 中部 | 6.46 |
| 20 | 和歌山県 | 23.04 | 近畿 | 7.47 |
| 21 | 熊本県 | 22.85 | 九州 | 7.08 |
| 22 | 岡山県 | 22.74 | 中国 | 7.29 |
| 23 | 沖縄県 | 22.65 | 九州 | 8.89 |
| 24 | 北海道 | 22.59 | 北海道 | 7.43 |
| 25 | 茨城県 | 22.58 | 関東 | 7.08 |
| 26 | 山梨県 | 22.17 | 中部 | 7.44 |
| 27 | 福井県 | 22.11 | 中部 | 6.77 |
| 28 | 三重県 | 22.1 | 近畿 | 7.73 |
| 29 | 栃木県 | 21.95 | 関東 | 7.22 |
| 30 | 山口県 | 21.85 | 中国 | 7.79 |
| 30 | 静岡県 | 21.85 | 中部 | 7.4 |
| 32 | 香川県 | 21.71 | 四国 | 7.44 |
| 33 | 徳島県 | 21.63 | 四国 | 7.21 |
| 34 | 岐阜県 | 21.49 | 中部 | 7.02 |
| 35 | 広島県 | 21.11 | 中国 | 7.47 |
| 36 | 兵庫県 | 20.94 | 近畿 | 8.12 |
| 37 | 愛知県 | 20.68 | 中部 | 8.26 |
| 38 | 奈良県 | 20.58 | 近畿 | 7.93 |
| 39 | 滋賀県 | 20.54 | 近畿 | 7.44 |
| 40 | 京都府 | 20.53 | 近畿 | 8.15 |
| 41 | 愛媛県 | 20.52 | 四国 | 7.62 |
| 42 | 福岡県 | 20.51 | 九州 | 8.12 |
| 43 | 東京都 | 20.38 | 関東 | 8.13 |
| 44 | 埼玉県 | 20.25 | 関東 | 8 |
| 45 | 千葉県 | 20.09 | 関東 | 8.44 |
| 46 | 神奈川県 | 19.74 | 関東 | 9.08 |
| 47 | 大阪府 | 19.68 | 近畿 | 9.19 |
このグラフについての豆知識
7時間台という目安
成人にとって望ましい睡眠時間は6時間から8時間程度とされることが多く、7時間台はそのまん中にあたります。
2019年の全国では22.4パーセントがこの層でした。
5時間未満の7.2パーセントの3倍にあたります。
6年前の調査であること
国民生活基礎調査で都道府県別に集計されるのは、3年ごとの大規模調査の年だけです。
そのうち都道府県別の表が公表されている最新のものが2019年（令和元年）分になります。
この記事の数字は6年前のものです。
標本調査にもとづく推計値でもあるため、小さな差を細かく読み取ることはできません。
おおまかな地域の傾向として見てください。
数字の散らばり
1位の秋田県は25.44％、47位の大阪府は19.68％。
差は5.76ポイント、倍率にすると1.29倍です。
中央値は22.59％、平均は22.39％でした。
平均と中央値がどれだけ離れているかを見ると、一部の都道府県が全体を引っぱっているかどうかが分かります。
この指標では0.2ポイントの差でした。
睡眠5時間未満の割合で並べ替えると開きは1.76倍になります。
2つの見方を突き合わせると、順位の意味がはっきりします。
順位の並びがにている記事
睡眠が7時間台の人の割合の47都道府県の並びを、ほかの記事の並びと総当たりで比べました。
最も似ていたのは【第1次産業で働く人】農林漁業で働く人は全国3.3％、最も高い県と最も低い都で32倍（順位相関0.77）です。
逆に、ほぼ裏返しの並びになったのが【睡眠5時間未満の人】全国7.21パーセント、大都市圏で多い（相関-0.86）でした。
相関は因果ではないので、関係があると決めつけることはできません。
見くらべる手がかりとして使ってください。
地方のなかで見た睡眠7時間以上8時間未満の割合
| 地方 | 最も多い（％） | 最も少ない（％） |
|---|---|---|
| 東北 | 秋田県 25.44 | 宮城県 23.42 |
| 関東 | 群馬県 23.41 | 神奈川県 19.74 |
| 中部 | 富山県 24.12 | 愛知県 20.68 |
| 近畿 | 和歌山県 23.04 | 大阪府 19.68 |
| 中国 | 島根県 23.71 | 広島県 21.11 |
| 四国 | 高知県 24.06 | 愛媛県 20.52 |
| 九州 | 鹿児島県 24.27 | 福岡県 20.51 |
まとめ
睡眠が7時間台の人の割合を47都道府県で比べると、最も高い秋田県で25.44％、最も低い大阪府で19.68％でした。
その差は5.76ポイント、倍率にすると1.29倍です。
47都道府県の中央値は22.59％、平均は22.39％でした。
全国の値は22.39％です。
睡眠5時間未満の割合で並べ替えると開きは1.76倍になり、主指標で1位の秋田県はその見方では46位に位置します。
睡眠が7時間台の人の割合の数字を受け取る前に、3つ添えておきます。
1つ目は、標本調査にもとづく推計値であること。
2つ目は、12歳以上を対象にしていること。
3つ目は2019年の数字であることです。
睡眠5時間未満の割合では大阪府が9.19で最も高く、主指標で1位の秋田県はこの見方では46位でした。
地方ごとの平均では東北6県が24.28％で最も高く、近畿7府県が21.06％で最も低くなりました。
睡眠5時間未満の人の割合を比べた記事とあわせて読んでみてください。
1位の秋田県と2位の青森県の差は1.13ポイントで、上位のなかでも順位は僅差で決まりました。
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出典
- 統計名: 国民生活基礎調査（都道府県別 世帯人員12歳以上・平均睡眠時間）
- 調査年: 2019年
- 公開元: 厚生労働省
- 参照URL: https://www.e-stat.go.jp/stat-search/database?statdisp_id=0003442400
- 備考: 12歳以上の世帯人員のうち平均睡眠時間が7時間以上8時間未満と答えた人の割合。都道府県を足し合わせても意味がないため、合計や人口10万人あたりは載せていない。参考指標は睡眠5時間未満の割合
注記: 12歳以上の世帯人員のうち平均睡眠時間が7時間以上8時間未満と答えた人の割合。
都道府県を足し合わせても意味がないため、合計や人口10万人あたりは載せていない。
参考指標は睡眠5時間未満の割合
